Modalități individuale de adaptare la stres

Modalități individuale de adaptare la stres

Modalități individuale de adaptare la stres Care a fost ultima situație stresantă prin care ai trecut? Sau ai putea-o numi mai degrabă o etapă, deoarece se prelungește de ceva timp... Ceea ce inițial părea a fi o îmbunătățire a vieții tale s-a dovedit în fapt o schimbare cu multiple provocări, asumarea unor noi responsabilități pentru care nu te-ai simțit pregătit și pe care nu ți le-ai dorit, dar și alocarea unor resurse energetice și de timp care te-au dus într-o stare de de epuizare ce pare că nu se mai sfârșește. Conștientizezi faptul…Citește continuarea
Art-terapia și dezvoltarea creativității copiilor

Art-terapia și dezvoltarea creativității copiilor

Art-terapia și dezvoltarea creativității copiilor Asociaţia Americană de Artterapie consideră că procesul creativ reprezintă o excelentă modalitate de stimulare a autoconştientizării şi a creşterii personale, ca urmare utilizarea artei ca terapie presupune că produsul artistic şi asociaţiile pe marginea lui pot provoca beneficiarii să descopere cea mai bună compatibilitate între lumea interioară şi cea exterioară lor. Artterapia este formată din patru terapii particulare: terapia prin desen, modelaj și colaj, dramaterapia, terapia prin mișcare și dans și meloterapia. Jocul este asociat cu creativitatea, cu acea abilitate de a fi mai puțin rigid și mai…Citește continuarea
Efectele meloterapiei asupra organismului și psihicului

Efectele meloterapiei asupra organismului și psihicului

Despre Efectele meloterapiei asupra organismului și psihicului uman am mai scris și cu alte ocazii. Azi vreau să îți prezint  o abordare mai complexă a subiectului, pe care am prezentat-o și în primul număr al revistei APAR (Asociația Psihologilor Atestați din România) ISSN 2501-3181. Abordările meloterapeutice s-au dezvoltat din școli de gândire psihologice: unele își au originea în abordarea psihanalitică, altele în cea umanistă, iar altele au o orientare behavioristă, ceea ce determină o varietate extrem de largă a metodelor practice de aplicație: improvizație, recepție, compoziție, practică, combinație cu alte arte. Meloterapia constă în utilizarea…Citește continuarea
Artterapia și copiii creativi

Artterapia și copiii creativi

Jocul este asociat cu creativitatea, cu acea abilitate de a fi mai puțin rigid și mai flexibil, reprezentând mijlocul cu ajutorul căruia copiii vor integra concepte complexe, în dezvoltarea unei gândiri mai profunde. Ceea ce jocul le poate oferi la timpul potrivit, rămâne ca achiziție pentru toată viața, fiind cea mai naturală modalitate terapeutică de dezvoltare personală (Golu & Ioniță, 2009). Artterapia  facilitează exprimarea emoţiilor într-o manieră non-verbală și îi determină pe copii să fie activi, să aibă curajul să se implice într-un proces de schimbare şi să încerce rezolvarea propriilor probleme într-un mod…Citește continuarea
Somnul la copii

Somnul la copii

Vine Moș Ene pe la gene… cu șirul de povești și îmbrățișări de noapte bună… Ca o magie, tumultul de peste zi se transpune ușor în scene de teatru și povești ce vin să coloreze noaptea copiilor și nu numai. O parte din viața noastră înseamnă SOMN și de cantitatea și calitatea acestuia depinde cât de veseli, atenți, tonici, energici și inteligenți suntem cu toții, dar mai ales copiii noștri. În rândurile de mai jos vei găsi informații despre perturbările somnului și despre momentele în care tu, mămică sau tătic, ar trebui să…Citește continuarea
De ce cumpărăm? Mecanisme psihologice

De ce cumpărăm? Mecanisme psihologice

Decembrie - luna cadourilor! Sună cunoscut, nu-i așa? Clișeistic chiar, însă marketingul - deși rodat, își face treaba din ce în ce mai bine de la an la an. Ne place sau nu, suntem consumeriști prin definiție, prea puțini dintre noi dorind și reușind să se sustragă acestui mecanism atât de bine pus la punct. Recunosc, îmi place să fac cumpărături, pentru plăcerea proprie sau pentru bucuria de a face cadouri celorlalți. Desigur, de multe ori ceea ce cumpăr nu îmi este strict necesar, dar din fericire am reușit de-a lungul anilor să…Citește continuarea
Din practica meloterapeutică

Din practica meloterapeutică

După cum ți-am prezentat și în articolele anterioare, abordările meloterapeutice s-au dezvoltat din școli de gândire psihologice: unele își au originea în abordarea psihanalitică, altele în cea umanistă, iar altele au o orientare behavioristă, ceea ce determină o varietate extrem de largă a metodelor practice de aplicație: improvizație, recepție, compoziție, practică, combinație cu alte arte. Dacă muzica este utilizată în scop terapeutic, este important să fie definite și condițiile necesare pentru ca această intervenție să fie eficientă: compoziția acesteia, căile de obținere a efectului terapeutic, când poate fi utilizată și de către cine.…Citește continuarea
Ce este meloterapia?

Ce este meloterapia?

Am mai abordat într-un articol anterior artterapia, însă astăzi aș vrea să îți prezint mai pe larg unul dintre cele mai aplicabile curente artterapeutice, și anume meloterapia. Arta este un mijloc de construire a personalității, permite o conectare cu sine însuși, dezvoltă capacitatea de expresie și comunicare. Tehnicile de terapie creative te ajută să te înțelegi pe tine însuți, să te eliberezi de anxietățile acumulate, de tensiuni, facilitând elaborarea unor strategii de rezolvare a conflictelor și de dezvoltare a aptitudinilor personale. Utilizarea tehnicilor expresive ajută la eliminarea blocajelor, așa încât îți poți dezvălui…Citește continuarea